⚾️ バッチコイ店主の独り言 ⚾️
2025/02/03
⚾️ バッチコイ店主の独り言 ⚾️
私が指導のお手伝いをさせていただいている黒部市立清明中学校野球部の選手達が、プロ野球各球団がキャンプでも取り入れている
「スポーツリズムトレーニング」にチャレンジ!
The M kids 代表の島澤真子先生を講師にお招きし、約2時間ほぼ休み無くご指導いただきました。
今回のレッスンは
① 胸郭、骨盤、膝の連動性をダンス系の動きから習得する。
② 個々の身体の中で眠っている本来のリズム感にスイッチを入れ
る。
以上を目的としてお願いしました。
実際指導している中で「もっと胸を使って」とか「もっとリズム良くステップして」等指導者側は簡単に口にしますが、肝心の選手達には上手く伝わっていないのが現状ではないでしょうか。
ランニングや体幹トレと個々の筋肉は鍛えられても、それらを連動させる関節は鍛えられません。関節や骨が正しく使われてこそ、鍛えられた筋肉と連動してパワーやスピードにつながります。
以前からダンス系の番組やオリンピックでも競技に組み入れられ、あんな風に野球選手が身体を自由自在に使えたらと思っていたので今回のレッスンをとても楽しみにしていました。
最初は違和感と緊張からガチガチだった子供達も、2時間後には笑顔でガッツポーズ!
当初の目的に加えて集中力やチームワークも良くなっていました。
翌日の練習では選手個々が胸郭のウェーブを意識しながらキャッチボールをしているのを見て、何かスイッチが入ってくれた予感がしました。 それだけで今回のレッスンは大成功!
今回のレッスンには当校の選手に加えて、清明中校下の6年生、島澤先生のお子様達(昨年全国大会出場した経田野球スポーツ少年団)
今年から合併・新登録されたKWJ(黒部WESTJBC)の監督さんも体験参加してくださいました。
選手達のみならず、私にとっても新発見の多い実のあるレッスンとなりました。 島澤先生有難うございました!
#バッチコイ黒部
#清明中学校野球部
#The M kids
#スポーツリズムトレーニング
#ダンスレッスン
#経田野球スポーツ少年団
#胸郭、股関節トレーニング
#胸郭ウェーブ